Warsztat radości i relaksu JOGA ŚMIECHU

 

śmiechJOGA  ŚMIECHU – poruszy ciało i emocje , da przyzwolenie na śmiech i radość bez powodu.

JOGA ŚMIECHU, czyli prosta nauka bezwarunkowego śmiechu.


Unikalna praktyka, która sprawia, że możemy się śmiać niezależnie od okoliczności, bez pomocy żartów, komedii czy używek. Śmiejemy się w grupie, utrzymując kontakt wzrokowy i dziecięcą jakość zabawy, po kilku chwilach od wywołanego na życzenie śmiechu przechodzimy do naturalnego. Badania naukowe dowodzą, że nasze ciało nie rozróżnia pomiędzy śmiechem wywołanym na życzenie a prawdziwym. W obu przypadkach działa identycznie, organizm dostaje dużą dawkę tlenu i energii a w efekcie wspaniałego samopoczucia.

JOGA ŚMIECHU łączy oryginalne ćwiczenia wywołujące śmiech z ćwiczeniami oddechowymi jogi czyli tzw. pranajamą i relaksacjami. Joga śmiechu została stworzona w Indiach w 1995 roku przez doktora medycyny Madana Katarię.

Kiedy się śmiejesz, zmieniasz się, a gdy ty się zmieniasz, cały świat się zmienia

Zalety jogi śmiechu:

– dostarcza świeżej dawki endorfin i poprawia nastrój

– wzmacnia system immunologiczny wspomagając samoleczenie organizmu

– sprzyja lepszej wydajności i kreatywności w pracy dostarczając tlen do wszystkich komórek

– ułatwia kontakty społeczne, dzięki wewnętrznej pogodzie ducha łatwiej przyciągnąć znajomych i przyjaciół!

– pozwala przejść ze śmiechem przez wyzwania, które nam stawia życie, daje więcej spokoju i dystansu otwierając na nowe perspektywy

Miejsce:   Rybnik ul. Wysoka 15/17  (okrąglak, sala na II piętrze)

Koszt warsztatu:  25 zł

Proszę o zabranie ze sobą karimaty, wody i luźnego stroju.

Zapisy i Informacje u organizatora:

Joanna Legierska,  tel . 501 663 168

Author: Reaktor

Share This Post On