Planujesz wyjazd narciarski – zadbaj wcześniej o stawy

Aby przygotować się, szczególnie fizycznie, do wyjazdu na narty, trzeba pamiętać o tym, że podczas szusowania działają głównie dolne partie ciała. Warto więc wykonywać ćwiczenia i dbać o dietę. Dobry sprzęt to często za mało. Ćwiczenia i dobra kondycja Aby czuć się komfortowo na stoku i nie obawiać się kontuzji, dobrze zacząć ćwiczenia przygotowujące już 2, 3 miesiące przed wyjazdem. Jednak niedoświadczeni amatorzy białego szaleństwa...

Read More